こんにちは、東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ 院長のかとうようこです。

今日はかなりの限定された読者さま向けの話題をお届けします。

その選ばれし方々とは、

血圧高めの妊婦さん（特に妊娠後期）

以前、妊婦さんの 治療の中 で気づきがあったのでシェアします。
ご本人だけでなく、ご家族にも読んでいただけたら幸いです。

ということで、早速ですが本題へ……。

30週で逆子の治療にいらした妊婦さんのお話です。

おかげさまで、胎位は正常になりました
（鍼灸は、逆子治療が結構得意です！）

が、
「第一子妊娠の際、妊娠後期に血圧が上がって管理入院をしたので、
今回はそれを避けたい」

というご希望があり、その後も継続して治療にいらしていただきました。

33週目の治療の際には血圧も安定していて、
体調も非常に良好だったので、私もすっかり安心していました。

しかーし！

妊婦さんって、本当にいろんなことが起こります。
「安定していた血圧が、ちょっと高めにでました」との連絡が。

数値にばらつきがあったので、
（145-85　150-85　130-80）
一晩様子をみても気になるようなら、受診していただくことにしましたが、
翌日、やはり血圧が不安定ということで、治療にいらっしゃいました。

早速ここ数日の様子をうかがうと、ごく普通の生活をしていた。
変わったことといえば、暑い中子どもと1時間半の外遊びをした。
ここ数日、睡眠途中で目が覚めて寝不足

くらいですかねぇ……

とのことで、

水分摂取量が少なかったり寝不足だったりと、
血圧が上がる要素がいくつかはありました。
（高血圧の原因と対策）

だけど、お身体を診た感じでは、何かもっとほかに理由がありそうな……

私としては、イマイチしっくりこないので、しつこく質問を続けました。

で、結論からいうと、

辛い本格インドカレー 
を食べたあとから、血圧が上がっていることがわかりました。

どうやら、カレーのスパイスが直接悪さをしたというよりは、
辛みの強さや塩分によって血圧が上昇したのかなと……

そんなわけで、

・ 食べて汗をかくような料理や食材はしばらくお休み
・ 寝苦しい暑さのときは、ためらわずにクーラーを使い、良質な睡眠を確保する
・ 夜目覚めたらひと口でも水を飲む
・ 血圧を下げるのが上手なツボをさわっておく

などのアドバイスをしました 

とにかく妊婦さんの身体はデリケート。
特に妊娠後期ともなると、母体にはかなりの負担がかかります。

身近に血圧の高めの妊婦さんがいらしたら、
辛みで汗をかくような食材は控えめに、
とお伝えください。