こんにちは、東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ 院長のかとうようこです。

雨続きで涼しい日が増えて、季節の移ろいを感じる昨今ですが、
秋口は、乾いた咳に悩まされることが多いものです。

そこで今回は、喉の痛みや乾いた咳によい食材、

「梨」

についてお話しようと思います。

喉の痛みと空咳に

梨？？

って思いました？

はい、梨なんです。

旬のものって、その季節に身体が欲している性質をもっています。
（たとえば、夏なら熱を冷ます作用が強いきゅうりとかね）

梨は、薬膳的解釈でいうと、

・余分な熱をさまして、炎症を和らげる
・筋肉の強ばりを和らげ、痛みを取り除く
・身体を潤す

などの作用が強いと言われています。

ですので、

「粘膜が弱くて刺激に弱いわーーっ」

という方に、
梨は本気のお役立ち食材。

乾燥からの喉の痛みや、乾いた咳をしずめるのが上手な果物なのです。

時節柄、咳をしていると、結構肩身が狭いですしね……

梨は生のままでも美味しいけれど、
涼しい日には、上の写真のように蒸したり、
意外なところでは、バターソテーにしても美味しくいただけます。

夏に汗いっぱいかいちゃった身体に、潤いをあげたい！

だから、身体を潤す食材、9月は心がけて食べるようにして、乾燥対策に励みましょう。

ちなみに….
乾いた咳や喉の腫れには、「尺沢（しゃくたく）」というツボを押すのもいいですよ！

「尺沢」は、ひじを曲げたときに内側にできるしわの上で、外側にある太い腱のさらに外側のくぼみにあります。

親指の腹で押し込むように、5秒×3回刺激してみましょう。

梨をたくさん食べて、ときどきツボを押して、
乾燥から喉を守っていきましょう！