「冬が痩せやすいって聞いたんですが、どんな根拠で言っているのでしょう？」
そんなご質問をいただきました。
気になりますか？
気になりますよね！！
結論として、
痩せやすいけど痩せにくい
というのがホントのところ。
なぜそんなことになるか…
ご説明していきます。
冬は寒いから体温あげるのにエネルギー使う
冬は気温が低くなります。
人間は体温を一定の状態に保つシステムがあるので、
寒ければ自然と基礎代謝があがるのです。
だから、痩せやすい時期というのは本当です！
ただし、そこには条件がある。
そう、
食べる量と運動量がかわらなければ、
冬は勝手に痩せていく…
いや、だけど冬って太りません？
だけどね、実際のところ冬って太りますよね。
クリスマス
忘年会
お正月
食べる機会も増えちゃうし、
寒いと外出も減るし、
運動したくないし、
こたつから出たくないし、
食べてゴロゴロするのに最適な季節でもある。
と、いうわけで
冬は太る要素満載でもあるのです。
ダイエットに適した季節はいつ？
東洋医学的な考えでは、冬は溜め込む時期。
そう、脂肪もためこむ＝太る、
さほどめずらしいことではないのです。
冬場に太ることは、
むしろ自然のルールに沿った生き方….といえる。
じゃそのルールから考えると、
ダイエットに適した季節がいつかというと、
伸びゆく春～活動的な夏にかけてが適していると考えます。
春のイライラ～冬の溜め込み解消して春のカラダへすっきり衣替え
気温の上昇でおこる頭痛、鼻血、のぼせにこの食材は欠かせない
薬膳粥をつかってダイエット！
と、いうわけで、
わたしがおすすめしているのは、
夜だけ主食をお粥にするだけの「薬膳粥でダイエット」。
講座もありますし、以下の記事でもご紹介していますので、
読んでみてください。
みんなで楽しみながら痩せましょう！
