更年期を迎えてからだの不調に悩む女性は多いでしょう。でも、「薬はあまり飲みたくない」「食生活の中で、自然に体調を整えたい」とも考えているのではないでしょうか？ そんなあなたにおすすめしたい食材があります。それは「なつめ」 … 続きを読む 更年期世代には「なつめ」がおすすめ！効果や手軽な食べ方を紹介