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		<title>ラクニナ</title>
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			<guid><![CDATA[https://rakunina.jp/column/【更年期】指の関節が痛いときどんな施術がよか/]]></guid>
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			<title>【更年期】指の関節が痛いときどんな施術がよかったか</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 21 Oct 2025 13:12:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>トップページ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 08 Mar 2025 03:19:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://rakunina.jp/column/【東洋医学】免疫力を高める簡単ケア！ツボ押し/]]></guid>
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			<title>【東洋医学】免疫力を高める簡単ケア！ツボ押し・薬膳レシピを紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Mar 2026 13:17:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>【動画・写真あり】お灸とはどんなもの？主な8つの種類をわかりやすく説明</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Mar 2026 12:36:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【動画あり】薬膳でむくみ対策｜体質別のおすすめ食材とエクササイズを紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 30 Mar 2026 19:01:49 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://rakunina.jp/column/わたしの推し活『養命酒』こんな飲み方もありま/]]></guid>
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			<title>わたしの推し活『養命酒』こんな飲み方もあります！</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 23 Feb 2026 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>消化不良かも？そんなときに摂りたいサンザシという食材</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 16 Feb 2026 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>アノ筋肉鍛えると免疫あがるって知ってますか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 09 Mar 2026 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【冷え症にさようなら！】4つの冷えタイプ別・原因と対処法を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 26 Jan 2026 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【薬膳レシピ】ヘルシーな羊肉は冬におすすめ！ラムとマトンの効能とは？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 07:50:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>秋のキャンペーンご案内</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Oct 2025 07:28:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>「怒り」が出た日は、自分の中に悲しみがあった証拠かもしれません</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 29 Dec 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【薬膳】身近なスーパーフード・タコの健康効果と栄養素の豊富さ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Jan 2026 11:00:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>食物を薬と考えたら ━━ 「やまいも」のススメ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Jan 2026 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【鍼灸師がおすすめ】失敗しない枕選びのポイントとは？おすすめ枕3選も</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 24 Jul 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>東洋医学で美肌づくり！手軽にできる7つの方法、NGなことなどを解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 27 Oct 2025 22:35:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>【薬膳】冷えに効くショウガ｜簡単ジンジャーシロップの作り方と活用レシピ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Dec 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>お悩み別ご提供内容</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 03:15:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>ツボの見つけ方｜セルフケアをする際のコツ、正しい押し方を鍼灸師が説明</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 23 Nov 2025 19:36:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>ツボとは？経穴とは？それぞれの意味と違い、からだに効くしくみを解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 16 Nov 2025 21:13:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>鍼灸院ってどんな症状の人が行っているの？</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 24 Nov 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>「朝型」と「夜型」の違いって『時計遺伝子』のせいなんですって！？</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Dec 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>免疫をあげるってほんとにいいことなんですか？～スタッフの疑問から</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Dec 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://rakunina.jp/column/階段でつまづかない秘訣を伝授～５０歳すぎたら/]]></guid>
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			<title>階段でつまづかない秘訣を伝授～５０歳すぎたら気をつけたい階段ののぼり方</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 10 Nov 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ご感想】ペットにも活用できる「ペット鍼灸」受講生様の声</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 03 Nov 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>冬が痩せやすい季節って本当ですか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【薬膳】メンタル安定に「ゆり根」がおすすめ！効能、簡単レシピを紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 01 Dec 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>更年期の汗の異常｜汗が出る理由、ツボや漢方で汗を止める方法とは</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 19 Oct 2025 17:10:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>着圧レギンスをおすすめしない理由｜東洋医学的正しいむくみ解消法とは</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Sep 2025 05:01:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>「梅核気」とは？喉が詰まったような違和感の原因、東洋医学的な対処法</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 03 Sep 2025 19:30:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>【写真ガチ苦手さんに朗報】たった15分で200枚越えの笑顔写真を撮ってもらった！</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 25 Sep 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>猫の下血に悩む飼い主必見！成功体験をシェアします</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Sep 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>水を飲まない子どもたちへ！簡単にできる水分補給の工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 11 Sep 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>湿気でぐったりなあなたに。体を整える薬膳茶のススメ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 04 Sep 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>漢方薬の飲み方｜「〜湯」「〜散」「〜丸」で異なる効果的な飲み方を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 29 Sep 2025 11:13:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>加齢性黄斑変性症とは？簡単チェック法や東洋医学的な予防法を紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Sep 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>やる気が出ないのは気のせいじゃない。“肝の疲れ”と東洋医学的ケア</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 28 Aug 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>お灸とごはんで整える7日間チャレンジ：自宅でかんたんセルフケアしてみましょう！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 24 Aug 2025 15:37:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>【自己紹介・60代編】満を持しての書籍出版、そしてこれからの挑戦</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 03 Aug 2025 06:27:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>「疲れてないつもり」が一番こわい。脳がスルーするサインの話</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 25 Aug 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>足の幅がせまいと捻挫しやすい？～靴のなかで足がすべりやすい方必見</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 18 Aug 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【体験談】不眠解消におすすめの漢方薬は？！眠れない原因、入眠法も紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 18 Aug 2025 07:28:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>ストレッチって、実は「メンタルの鏡」だよね 〜体の硬さは、心の疲れ〜</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 11 Aug 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://rakunina.jp/column/【薬膳レシピ】疲れていても簡単にできる！元気/]]></link>
			<title>【薬膳レシピ】疲れていても簡単にできる！元気回復ごはんおすすめ4選</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 11 Aug 2025 01:29:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>漢方とわたし</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 04 Aug 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://rakunina.jp/column/【薬膳】イライラしがちな人に！心おだやかにな/]]></guid>
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			<title>【薬膳】イライラしがちな人に！心おだやかになる「貝殻スープ」の作り方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 03 Aug 2025 06:21:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>「もう少しで命をおとすところでした！！」検査を受けずに病名を自己判断してしまった患者さんのお話</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 28 Jul 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>頭痛もちさん必見！意外と知られていない予防法</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 06 Oct 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>8月になると思い出すタイであった奇妙な出来事</title>
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			<title>花粉症もちさん必見！感染予防にもなるケア方法2つ【動画あり】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 16 Mar 2026 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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